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上刀山又叫爬刀梯，是苗族苗民的高超技艺，是苗族众多的传统体育中最为惊心动魄，最令人不可思议，表演者身着民族服装，赤脚、光膀，双手抓住银光闪闪、寒气逼人的刀刃步步登高。表现了苗族人民不畏艰险，不怕困难，迎难而上的勇敢精神。
关于“上刀山”的由来，还有一个还有一个动人的传说。
话说很久以前，苗山出现了一个妖怪，它兴风作浪，弄得民不聊生。一位名叫石巴贵的苗族青年身怀武功，自告奋勇为民除害。百姓们手提公鸡、肩扛供桌，拥着身带三十六把钢刀的巴贵来到一座高山上。巴贵将钢刀作横档钉在一株参天古树上，一步步攀上树顶，站在树尖上朝天高呼，舞动手中降妖鞭，吹响大海螺。
与此同时，树下的人群点燃鞭炮，敲起所有响具，把妖怪吓跑了。从此人民过上了好日子。为纪念石巴贵为民除害的精神，上刀梯活动便世代流传下来。号角再次吹响，庆祝勇士平安归来。观看此类表演真的让人心惊胆战，还好我只在相机后面，不然真是不敢睁眼，内心会承受不了的。
苗族绝技上刀山，是集心灵、咒语、施行为一体的综合艺术形式，亦称神功艺术。在很长的一段历史时期内，这种艺术形式只在苗族举行祭祀活动时出现，平常是很难看到的。
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